sexta-feira, 5 de agosto de 2011


Oito conselhos importantes para quem sofre com a pressão arterial

1) Cuidado com o sal. É importante que você saiba a quantidade exata de sal permitido na sua dieta, já que ele pode diminuir os efeitos de algumas medicações

2) Regularmente avalie sua pressão arterial

3) Tome corretamente a medicação prescrita pelo seu médico. Cumpra todos os horários e nunca interrompa os remédios por conta própria

4) Pratique exercícios físicos pelo menos três vezes por semana, mas evite fazer levantamento de peso

5) Procure perder peso. Essa atitude pode reduzir a quantidade de medicamentos e, em alguns casos, até suspendê-lo

6) Evite o excesso de cafeína

7) Não fume. O cigarro aumenta o risco de infarto ou de problemas circulatórios cerebrais

8) Não deixe de ir regularmente ao médico, mesmo estando "Tudo Bem". Ouvir o que ele tem a dizer é sempre bom para você conseguir ter qualidade de vida e conviver com a doença.

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